天一冷，孩子窝在暖气房里不想动，家长也乐得清静。可长期不动，代价不止长高慢。

运动不足，抵抗力先掉队，感冒一轮接一轮；情绪也容易闷，暴躁、睡不踏实跟着来。

冬天也要动：室内爬爬垫、亲子瑜伽、走廊里追逐，哪怕每天二十分钟也有用。

把运动变游戏而非任务，孩子才不抗拒。全家一起跳，气氛一热，懒筋就松了。

阳光和流淌的汗，是孩子冬天的阳气来源。别让暖气替了户外该给的东西。

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